Massgeschneidertes Mental-Coaching für eine optimale
Vorbereitung der Anwaltsprüfung oder des 2. Staatsexamens in Jura
Die Anwaltsprüfung ist ein erheblicher Kraft- und Energieaufwand. Der zu bewältigende Lernstoff ist enorm und am Tag X sind Präsenz und Leistungsfähigkeit gefragt. Nicht selten ist die Vorbereitungsphase und die Anwaltsprüfung begleitet von Blockaden wie etwa Unruhe bis Schlafprobleme, Lampenfieber, Zukunfts- und Versagensängste, Selbstzweifel und vieles mehr. Hier kann ein Mental-Coaching die erforderliche Entlastung und Optimierung bringen und die inneren roten Ampeln auf grün stellen helfen. Du lernst Wollen (Biss, Zielbild), Können (Lern- und Prüfungsstrategie, Auftritt) sowie Dürfen (ich darf erfolgreich sein und gehöre dazu). Dies ist umso wichtiger, da an der Prüfung, spätestens an den den mündlichen Prüfungen, nicht nur Wissen sondern auch Persönlichkeit und Stressresilienz geprüft werden. In der Vorbereitungsphase werden diese Punkte oft unterschätzt, aber oft durch den Vorwand des überwältigen Stoffs überdeckt. Dies äussert sich dann häufig in konfusen Ängsten, Blockaden, fehlender Motivation, Ablenkung etc. Wir spüren es, können es aber irgendwie nicht genau artikulieren. Hier kannst du dir einen entscheidenden Vorteil gegenüber anderen Prüfungskandidaten verschaffen. Mehr Infos auch im entsprechenden Blog.
Was Absolventen der Anwaltsprüfung in meinem Mental-Coaching gelernt haben und warum das für die Karriere wichtig ist...
Selbsthilfetechniken gegen emotionale Spannungszustände
Vor, während oder nach einer Prüfung kann der Puls schon mal rauf gehen. Du erlernst hochwirksame Techniken, wie du dich von belastenden Gefühlen oder Gedanken befreien kannst. Ebenso verankern wir positive Zustände, damit es gar nicht so weit kommen wird.
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Auftritt und Kommunikation
Gerade bei den mündlichen Prüfungen wird nicht nur das Wissen geprüft, sondern auch das anwaltschaftliche Denken und dein Auftritt in unklaren Situationen getestet. Wir optimieren deshalb deinen Auftritt sowie deine kommunikativen Fähigkeiten.

Lernstrategien und Praxiswissen
Ein gute Vorbereitung ist die halbe Miete. Wir checken und optimieren daher deine Lernstrategien, üben 1 zu 1 mündliche Prüfungen und ich bringe dir typische Rechtsfragen aus der Anwaltspraxis sowie der Gerichtspraxis näher. Du gewinnst dadurch u.a. ein Gefühl dafür, was in der Anwaltspraxis relevant ist.

Berufs-Coaching für einen klareren Karriereblick vor und nach der Anwaltsprüfung
Fragst du dich, wie es nach Anwaltsprüfung weitergehen soll? Die Anwaltsprüfung ist schon sehr viel. Eine Vision über die künftige Arbeitsstelle noch mehr. Ein überzeugender Karriereplan ein Segen. Ein Berufscoaching kann die (kostbare) Klarheit bringen. Und ich denke, ich bringe genau das mit, was du für eine optimale Karriereplanung nach der Anwaltsprüfung brauchst. Selber vom Fach mit sehr viel Berufserfahrung als selbständiger Rechtsanwalt, nebenberuflicher Richter, aus der Assekuranz sowie als ausgebildeter Berufscoach glaube ich, dich optimal individuell und umfassend beraten zu können. Wir erstellen ein Persönlichkeits- und Kommunikationsprofil und skizzieren deine Berufslaufbahn. Das wird dir neue Perspektiven und Möglichkeiten eröffnen und viel Motivation und Kraft für den Berufseinstieg geben. Und dir vielleicht auch unnötige Umwege oder gar Stellenwechsel oder Stellenabbrüche ersparen.
Was angehende Anwälte vor oder während der Anwaltsprüfung von einem Berufscoaching (Karriereplanung) lernen
Persönlichkeitsprofil
Du wirst mehr über deine Werte/Kriterien sowie deine Kommunikationsmuster erfahren. Das ermöglicht dir ein besseres Gefühl dafür zu entwickeln, in welche Richtung es dir als Jurist oder Anwalt gehen soll. Dafür wirst du zwei Tests im Vorfeld ausfüllen und wir erstellen ein LAB-Profil live im Gespräch. Wenn man weiss, wohin man will, ist das schon die halbe Miete für den Erfolg.

Abgleich mit der Berufswelt
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Wir gleichen die gewonnen Erkenntnisse mit der juristischen Berufswelt ab. Passt die gewünschte Stelle wirklich zu mir? Welche Stelle wäre geeigneter? Mit welchen Aufgaben und Menschen will ich es zu tun haben? Mit solchen und anderen Fragen kreisen wir das optimale Berufsfeld für dich ein.
Wir skizzieren einen Erfolgsstrategie und erörtern den Bewerbungsprozess
Wir erarbeiten einen möglichen Karriereplan, möglicherweise mit Zwischenschritten, dem du folgen kannst. Und du erhältst Tipps und Kniffs für den Bewerbungsprozess (Unterlagen, Auftreten, Sprache etc.), um die Wahrscheinlichkeit zu steigern, die Traumstelle zu bekommen.

Was kostet ein Berufs-Coaching für Kandidaten der Anwaltsprüfung oder für frischgebackene Anwälte?

Im Karriere-Coaching arbeiten wir mit einer Sitzung à drei Stunden à CHF 300.00 exkl. MWST, Vorbereitung, Korrespondenz inbegriffen. Dieses Tool ist insbesondere für Studenten und Anwaltskandidaten geeignet, die ihre Berufung bzw. den Karriereweg erkennen und die entsprechende Zielvorstellung stärken wollen. Das motiviert und ist vielleicht wichtiger als diszipliniertes Lernen. Siehe dazu auch den Flyer weiter unten.
Im Mental-Coaching arbeiten wir neben der Karriereausrichtung insbesondere an Einstellung, Motivation sowie prüfungs- und bewerbungsspezifischen Anliegen. Wie ein Standardablauf aussieht, kannst du weiter unten lesen. Und der Weg zu einer optimalen Karrierevorbereitung ist einfach: Überlege dir, was dir noch fehlt und melde dich dann einfach bei mir für ein Kennenlerngespräch. Wir vereinbaren einen Gesprächstermin (im Büro, online, telefonisch) und los geht's! Du wirst erstaunt sein, wie einfacher und leichter das Thema Studium, Anwaltsprüfung und Karriereeinstieg plötzlich wird.
Eine Sitzung à 1.5 Stunde kostet CHF 240.00 (CHF 160.00 /h) exkl. MWST pro Sitzung. Einmalige CHF 150.00 fallen für Korrespondenz und Material an. Die erste Sitzung dauert ca. 2 Stunden.
Sehr beliebt ist das 10er-Abo (15 Stunden) für CHF 2'250.00 exkl. MWST. Der grosse Vorteil liegt im Wirkungsgrad, in der Flexibilität, z.B. 20 Minuten am Abend üben, mit einem schnell Spannung abbauen etc. Einmalige CHF 150.00 fallen auf Korrespondenz und Vor- und Nachbereitung an. Restbetrag wird erst ab erfolgten 8 Sitzungen rückerstattet.
Erscheinen dir die Kosten zu hoch? Es obliegt an dir zu entscheiden, wie viel Zeit und Geld du in deine Karriere investieren willst. Vergleicht man, dass der Erholungseffekt etwa von einer Woche Grand Canaria einige Wochen anhält, während eine Investition ins berufliche Fortkommen für immer anhält, lohnt sich eine Investition in die persönliche Entwicklung immer. Beides kostet jedoch gleich viel. Überzeuge dich selbst. Je früher, desto besser. Du und dein Umfeld werden den Unterschied sofort bemerken.
Der Entwicklungsprozess wird sich längerfristig für dich enorm lohnen! Für die Anwaltsprüfung, den Berufseintstieg und die ganze Berufskarriere.
Und so könnte dein Coaching zur Vorbereitung der Anwaltsprüfung aussehen...

Jedes Anliegen ist höchst individuell. Deshalb variieren die Anzahl der Sitzungen sowie die Wahl der passenden Methode und wir schauen nach jeder Sitzung, ob und was es noch braucht gemäss dem NLP-Grundsatz: "So wenig wie möglich, so viel wie nötig". Hier zeige ich dir einen möglichen Ablauf eines Basis-Coachings (je nach Anliegen anders), das als Baukasten für verschiedene Anliegen dienen und natürlich individuell angepasst werden kann und so ziemlich alle Ebenen für Erfolg umfasst:
Nr. 1: Erstgespräch: Hier klären wir das Anliegen unter allen Aspekten und Ursachen, stärken Ressourcen, erarbeiten ein erstes Zielbild und vereinbaren den Leistungsauftrag sowie die Abschlusskriterien für das Coaching; das Gelernte kannst du sofort in deinen Alltag integrieren;
Nr. 2.1: Selbststärkungstechniken: Ein Muss für jeden Juristen und Anwalt! Du erlernst hochwirksame Selbsthilfetechniken gegen störende Spannungszustände (Angst, Anspannung, Niedergeschlagenheit, Scham, Wut etc.) sowie belastende und katastrophierende Gedanken ("Ich schaffe das nicht; "Ich werde versagen" etc.). Mehr Infos dazu klicke hier; m.a.W. lernst du "das Anerkennen und Akzeptieren" und "das Entspannen";
Nr. 2.2 Sicherer Ort: Wir bauen imaginativ einen inneren Sicheren Ort auf, in welchen du dich jederzeit begeben kannst, um dich zu beruhigen, zu stärken und loszulassen, Trost, Kraft, Gesellschaft und (juristischen) Rat zu finden etc.
Nr. 3.: LAB-Profil für berufliche Ausrichtung und Auftritt: Wir erstellen dein LAB-Profil (Language & behavior Profil), klären deine Werte und gleichen das mit den juristischen Arbeitswelt ab (passen deine persönlichen individuellen Motivations- und Kommunikationsmuster zur derzeitigen oder künftigen Arbeitsstelle?); starke Motivation und Selbstbewusstsein durch Zielbildvisualisierung. Und es geht auch darum mögliche kommunikative Eigenheiten zu erkennen zur relativen, insbesondere auf die Lernphase sowie die mündliche Anwaltsprüfung hin; m.a.W. lernst du "das Wollen", oder Biss zu entwickeln, produktiv zu lernen und besser aufzutreten;
Nr. 4: Ressourcen Teil 1: Wir stärken, optimieren und ankern deine Ressourcen, Stärken und Talente und machen dich fit für die Anwaltsprüfung; das zeigt sich dann an einer sicheren Haltung und im Auftreten;
Nr. 5: Kernintervention Stellvertretertechniken: Äusserst effektive Methode zur Optimierung von Selbstwert und Selbstsicherheit sowie zum Abbau von Auftritts-, Zukunfts- und Versagensängsten, Schlafprobleme, Zwänge und Süchte, Ablenkungen;
Nr. 6.1: Prüfungsalgorithmus erstellen: Du erarbeitest dir einen mentalen Algorithmus, den du bei der Lernphase, schriftlichen Prüfung, aber auch bei der mündlichen Prüfung anwenden wirst; du lernst "das Können"; je nach gewünschter Phase mehre Sitzungen;
Nr. 6.2: Prüfungsalgorithmus anhand mündlicher Prüfung testen, optimieren: Wir testen und optimieren deinen erstellten Algorithmus anhand einer Prüfungssituation;
Nr. 7: Glaubens- und Skriptsätze, Rollenverständnis: Einschränkende Überzeugungen und Rollenverständnisse aus der Vergangenheit relativieren und überschreiben; du erhältst ein inneres Gefühl von Dürfen («ich darf Erfolg haben, ich darf Richtiges und Falsches sagen») und von Dazugehören («Ich gehöre dazu; die Arbeitswelt erwartet meine besonderen Fähigkeiten"), zentral für beruflichen Einstieg und Erfolg in der Advokatur o.ä.; du lernst "das Dürfen";
Nr. 8: Repetition und Praxistranser in den Alltag: Neues Verhalten muss gut eingeübt und in den Alltag integriert werden. Ergebnisse und Erkenntnisse werden im wahren Leben erprobt. Ich zeige wie. Diese Integrationssitzung ist vielleicht die wichtigste Sitzung im ganzen Veränderungsprozess;
Nr. 9: Auftritt, Prüfungssimulation und Wissenstransfer aus der Praxis etc.: Auf Wunsch simulieren wir eine mündliche Prüfung, optimieren Kommunikation und Auftritt oder ich lege dir als Richter und Anwalt einschlägiges und aktuelles Praxiswissen (denn das wird immer geprüft!) nah;
Nr. 10: Ressourcen Teil 2: Wir stärken und ankern weitere Ressourcen; hoch effiziente Techniken aus dem NLP ermöglichen dies (z.B. die drei Mentoren); sogar nicht vorhandene Ressourcen;
Nr. 11: Refresher oder Abschluss: In der letzten Sitzung oder nach einigen Monaten, wo wir repetieren, ergänzen, optimieren; schliesslich soll der Abschluss bzw. die geleistete Arbeit "zelebriert" werden, das fördert die Integration des Gelernten für die Zukunft;
Nr. 12: Ego-Strenghtening: Während der Prüfungsphase auf Wunsch wohltuende, entspannende und Ressourcen stärkende Imaginationen. Gelerntes wird sanft nochmals aktiviert. Eine Massage für Geist und Seele während der Prüfungsphase.
Wenn nur das Können, als das juristische Wissen und die Lösungsstrategie der Aufgabe im Vordergrund steht, ohne Mental-Coaching-Themen, oder für Kandidaten und Kandidatinnen, die keinen Lernpartner haben oder sich lediglich Praxis-Wissen (was ja geprüft wird) aneignen wollen:
Nr. 1: Erstgespräch: Hier klären wir das Anliegen unter allen Aspekten und Ursachen, stärken Ressourcen, Tipps und Tricks für den Prüfungstag, erarbeiten und vereinbaren den Leistungsauftrag;
Nr. 2: Prüfungssimulation und Denkalgorithmus , Feedback: Ca. 45h Minuten bearbeiten wir eine Aufgabe, prüfen inhaltliches Wissen und Auftrittsverhalten;
Nr. 3: Prüfungssimulation und Denkalgorithmus , Feedback: Ca. 45h Minuten bearbeiten wir eine Aufgabe, prüfen inhaltliches Wissen und Auftrittsverhalten;
Wenn der Selbstwert und das Selbstbewusstsein, auch für die Zeit nach der Prüfung dauerhaft gestärkt werden soll, eignet sich folgende Sitzungen:
Nr. 1.1: Erstgespräch: Hier klären wir in einer ca. zweistündigen Sitzung dein Anliegen unter allen Aspekten und Ursachen, stärken erste Ressourcen, erarbeiten ein Zielbild und klären den Leistungsauftrag. Hier gibt es schon viele Aha-Momente.
Nr. 1.2: Grundlagentheorie, BIG V Lösungsblockaden und Akzeptanztraining: Fortsetzung Erstgespräch mit weiterer Klärung und Relativierung der in der Praxis häufigsten Lösungsblockaden (BIG V); Erarbeitung von ersten Kraftsätzen, kognitive Akzeptanz.
Nr. 2: Sicherer Ort: Wir bauen imaginativ einen inneren Sicheren Ort auf, in welchen du dich jederzeit begeben kannst, um dich zu beruhigen, zu stärken und loszulassen, Trost, Kraft, Gesellschaft zu finden etc. Für jede Lebenssituation ein Gewinn. Wichtig ist dieses Kontroll- und Stärkungs--Tool auch für die späteren Stuhldialoge.
Nr. 3.1: Ressourcenbaum und -Mandala mit Motto-Ziel und Ego-Strenghtening: Ressourcen sind alle Erfahrungen, Stärken, Talente, Menschen, die dich in deinem Denken, Fühlen, Handeln stärken können resp. entsprechende neuronale Netzwerke zu aktivieren. Wir erstellen ein Mandala, dass dich im Prozess begleiten und darüber hinaus enorm stärken wird.
Nr. 3.2: Time-Line-Arbeit: Fortsetzung Erstgespräche in zweiter Sitzung mit Ressourcen-Time-Line-Arbeit, d.h. es wird auf einer Time-Line vor das prägende Ereignis bzw. die prägenden Ereignisse gegangen, Ressourcen gesammelt und die Geschichte neu geschrieben.
Nr. 4.1: Glaubens- und Skriptsätze, Selbstwerträuber, Bewältiger-Modi erkennen: Einschränkende Überzeugungen erkennen, relativieren und überschreiben lernen; es geht hier um deine Bewältigungsstrategien auf der vorderen Bühne kennen zu lernen und hinter die Bühne zu schauen.
Nr. 4.2: Familienaufstellung auf dem Brett, Genogramm: Familiendynamiken, Symptome, Schwüre, Geheimnisse, Bündnisse, Dynamiken erkennen auf dem Brett; wenn nötig weitere Sitzung mit Genogramm
Nr. 5: Stuhldialoge oder hypnosystemische Imaginationsarbeit "Back to past": Hier kehren wir zurück in deine Vergangenheit, wo sich falsche Überzeugungen, Muster in angespannten Situationen gebildet haben und konfrontieren deine "inneren Eltern" und schicken diese ins Altenteil.
Nr. 6: Repetition und Integration in den Alltag: Neues Verhalten muss gut eingeübt und in den Alltag integriert werden. Dazu gehören auch Rückschläge und Verzögerungen. Ich zeige wie. Diese Integrationssitzung ist vielleicht die wichtigste Sitzung im ganzen Veränderungsprozess.
Wenn Nervosität, Anspannung und Unsicherheit das Thema sind:
Nr. 1: Erstgespräch: Hier klären wir das Anliegen unter allen Aspekten und Ursachen, stärken Ressourcen, erarbeiten ein erstes Zielbild und vereinbaren den Leistungsauftrag sowie die Abschlusskriterien für das Coaching; das Gelernte kannst du sofort in deinen Alltag integrieren;
Nr. 2: Basiswissen und Selbststärkungstechniken mit Motto-Ziel: Ein Muss für jeden Juristen und Anwalt! Du erlernst hochwirksame Selbsthilfetechniken gegen störende Spannungszustände (Angst, Anspannung, Niedergeschlagenheit, Scham, Wut etc.) sowie belastende und katastrophierende Gedanken ("Ich schaffe das nicht; "Ich werde versagen" etc.). Mehr Infos dazu klicke hier;
Nr. 3: Sicherer Ort: Wir bauen imaginativ einen inneren Sicheren Ort auf, in welchen du dich jederzeit begeben kannst, um dich zu beruhigen, zu stärken und loszulassen, Trost, Kraft, Gesellschaft und (juristischen) Rat zu finden etc.
Nr. 4: Kernintervention Stellvertretertechniken: Äusserst effektive Methode zur Optimierung von Selbstwert und Selbstsicherheit sowie zum Abbau von Auftritts-, Zukunfts- und Versagensängsten, Schlafprobleme, Zwänge und Süchte, Ablenkungen;
Nr. 5: Repetition und Praxistranser in den Alltag: Neues Verhalten muss gut eingeübt und in den Alltag integriert werden. Ergebnisse und Erkenntnisse werden im wahren Leben erprobt. Ich zeige wie. Diese Integrationssitzung ist vielleicht die wichtigste Sitzung im ganzen Veränderungsprozess;
Ich freue mich auf den Prozess mit dir!
In jedem Fall: Ich wünsche dir viel Freude am Vorbereitungsprozess sowie am beruflichen Erfolg! Du hast es dir verdient und schaffst es!
"Lern- und Prüfungsstrategien sind sehr wichtig. Am Prüfungstag braucht es dazu auch Wille (Energie), Haltung und eine Portion Coolness, damit deine Strategien optimal greifen. Hier liegt der Hauptfokus meines Coachings. Du lernst zudem dich beim Auftritt und der Entscheidfindung sicherer zu fühlen
(Selbstwert), auf Augenhöhe zu argumentieren, sowie auch mit 80% ans Ziel zu kommen (Reduktion des Perfektionismus, Selbstbehauptung). Und von dem, was du hier lernst, kannst du auch beim Berufseinstieg und -aufstieg ein Leben lang profitieren. Eine Langzeitinvestition in deine berufliche Zukunft. Denn es zeugt von hoher Intelligenz, guter Bearbeitung der Sachlage sowie gutem Durchblick, sich professionelle Unterstützung zu holen"
Oliver Streiff, Rechtsanwalt & Coach