Selbstwert und Selbstvertrauen trainieren mit pep®!
Was ist Selbstwert Training
mit PEP®?
PEP ist eine sehr einfach zu erlernende Selbsthilfetechnik zur Veränderung von störenden Denk-, Fühl- und Verhaltensmuster. Mit PEP lassen sich belastende Emotionen und Gedanken vergleichsweise leicht und schnell verändern. Ferner steht die konsequente Verbesserung und Optimierung der Selbstbeziehung (Selbstwert und Selbstvertrauen) im Fokus der Selbsthilfetechnik. Mit anderen Worten die erste Wahl, wenn es darum geht, rasch Stress abzubauen und belastende Gedanken zu lösen. Punkto Selbstwert lernst du insbesondere: Bedürfnisse, Meinungen und angemessener Ärger äussern, das mit gutem oder besserem Gefühl, Sicherheit in Auftritt und Entscheidfindung gewinnen, dich zugehörig und sicher zu Menschen oder bestimmten Menschengruppen zu fühlen. Fehler akzeptieren und mit auch (nur) 80% ans Ziel zu kommen lernen. Du und Dein Umfeld werden den Unterschied rasch bemerken.
Wie dein Selbstwert und selbst-vertrauen mit klopfen nach PEP® profitieren werden:
Leicht erklärt: Wenn wir uns in einem Problemzustand mit negativen Gefühlen oder Gedanken sind, ist das entsprechende neuronale Netzwerk aktiviert. Je nachdem sind dann entweder belastende Gefühl dominant oder belastende Gedanken. Mit der Klopftechnik wird das aktivierte neuronale Netz überlastet, wodurch es zusammenbricht und sich belastende Gedanken und Gefühle relativ rasch von selbst auflösen. Schliesslich wird das neuronale entstehende Vakuum mit individuellen Kraftsätzen sowie mit einer individuellen Zielvorstellung ersetzt. Eine der vielen Vorteile: Die Übungen sind Hilfe zur Selbsthilfe (Selbsthilfeübungen) und können in wenigen Sitzungen sehr rasch und einfach erlernt werden.
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Da der Selbstwert sämtliche Lebensbereiche beeinflusst, ist der Anwendungsbereich der Klopftechniken unbegrenzt. Klienten kommen vorwiegend mit folgenden Anliegen, die im Zusammenhang mit dem Selbstwert stehen:
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Selbstwertprobleme
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Nicht nein sagen können
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Gestresst sein
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Schlafprobleme
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Prüfungsangst
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Gefühle nicht ausdrücken können
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Konflikte am Arbeitsplatz, Ehe und Kinder
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Unruhe
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Zukunftsängsten
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Fehler, Schuldgefühle
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Trauerbegleitung
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Migräne
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ADHS
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Auftrittsoptimierung​
<<Die beiden wichtigsten Tage Deines Lebens sind der Tag, an dem Du geboren wurdest, und der Tag, an dem Du herausfindest warum>>
Mark Twain (1835-1910), amerikanischer Schriftsteller
Wie Selbstwert-Coaching effektiv funktionieren kann
Mein Coaching will das Arbeitsleben leichter machen. Jedes Anliegen ist höchst individuell. Deshalb variieren die Anzahl der Sitzungen sowie die Wahl der passenden Methoden. Bewährt hat sich etwa folgender Ablauf, der als Richtschnur für verschiedene Anliegen dienen kann:
Nr. 1: Erstgespräch: Hier klären wir das Anliegen unter allen Aspekten und Ursachen, stärken Ressourcen, erarbeiten ein erstes Zielbild und vereinbaren den Leistungsauftrag;
​Nr. 2.1: LAB-Profil oder berufliche Ausrichtung: Auf Wunsch erstellen wir dein LAB-Profil (Language & behavior Profile), starke Motivation und Selbstbewusstsein durch Zielbildvisualisierung; du erhältst ein inneres Gefühl von "Wollen" und Biss;
Nr. 2.2: Selbsthilfetechniken nach PEP: Ein Muss für jeden Juristen und Anwalt! Du erlernst hochwirksame Selbsthilfetechniken nach PEP gegen störende Spannungszustände (Angst, Anspannung, Niedergeschlagenheit, Scham, Wut etc.) sowie belastende und katastrophierende Gedanken;
​Nr. 3: Ressourcen-Mindmap: Wir stärken, optimieren und ankern deine Ressourcen und machen dich fit für die Uni- und Anwaltsprüfung oder das Berufsleben; du erhältst eine innere Sicherheit von "Können";
Nr. 4: Kernintervention Stellvertretertechniken: Äusserst effektive und sanfte Methode zum Abbau von Auftritts-, Zukunfts- und Versagensängsten, Schlafprobleme, Zwänge und Süchte, Ablenkungen, sowie zur Verbesserung des Selbstwertes;
​Nr. 5: Glaubens- und Skriptsätze, Rollenverständnisse: Einschränkende Überzeugungen aus der Vergangenheit relativieren und überschreiben; du erhältst ein innere Zuversicht von "Dürfen" ("ich darf Erfolg haben") und von Dazugehören ("ich gehöre dazu");
​Nr. 6: Repetition und Integration in den Alltag: Neues Verhalten muss gut eingeübt und in den Alltag integriert werden. Auch Rückschläge und Verzögerungen. Ich zeige wie. Diese Integrationssitzung ist vielleicht die wichtigste Sitzung im ganzen Veränderungsprozess​;
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Viel beruflichen Erfolg wünsch ich dir!
Habe ich dein Interesse an einem Selbstwertcoaching geweckt?
Gerne orientiere ich dich ganz einfach bei einem Vorgespräch bei mir und ich zeige dir, wie Klopfen auch dir helfen kann, Ängste zu überwinden und Blockaden zu lösen. Die meisten Themen werden effizient in wenigen Sitzungen gelöst.
Ich freue mich von dir zu hören.
